Высокие каблуки мужчинам нравились всегда. Высокие каблуки делают стройнее женскую фигуру и уменьшают зрительно размер стопы, а «маленькая ножка» выглядит более женственно и привлекательно. Но высокие каблуки, как предупреждают специалисты, могут навредить здоровью и красоте ваших ног, поэтому к их рекомендациям стоит прислушаться.

Для начала начните носить не высокие каблуки (не выше 4 см.) по одному часу в день. Дома, снимая обувь, уделяйте ногам внимание – подержите стопы в теплой воде с травяным отваром, массируйте их. Сделайте чайную ванночку – добавьте в таз с теплой водой черного чая, заваренного не очень крепко. Такая ванночка смягчает и дополнительно дезодорирует кожу ваших ног. Благодаря такой заботе вы с легкостью встанете на высокие каблуки уже через 2-3 недели.

Также следует укрепить икроножные мышцы и стопы. В этом вам помогут простые упражнения. Во время занятий любимым делом, одновременно выполняйте вращательные движения стопой в разные стороны поочередно и вместе, разгибайте и сгибайте ступни в голеностопе. Одно из самых важных правил, которое никогда не следует забывать - не сидите нога на ногу!

Летом для косметических процедур всегда держите в холодильнике лед и пополняйте его запасы регулярно. Незаменимое средство для ваших уставших за день ног - лед из травяных отваров. Также рекомендуется протирание ног кубиками льда из настоев трав и тогда, когда вены на ногах расширены.

Покупая обувь, помните, что давление на пальцы ног увеличивают примерно на 25% каждые 2 см высоты вашего каблука. В итоге у женщин, предпочитающих высокие каблуки, развиваются разные заболевания ног. Покупая обувь, примерьте ее сначала сидя, а затем, встаньте, походите. Длина стопы, когда мы сидим, уменьшается на 0,5-1 см.