Покупая обувь без пятки, выбирайте те, которые впереди максимально закрыты. Такая «конструкция» наиболее безопасна и комфортна, так как фиксирует и удерживает ногу.

При выборе босоножек обращайте внимание на то, чтобы не съезжала пятка.

Обувь, которая велика заведомо, не покупайте – нога не должна болтаться в туфлях. Обувь на каждый день должна быть устойчивой формы и с не высокими каблуками – 3-5 см. Ноги на таком каблуке устают меньше, а красивая осанка сохраняется.

Высокие каблуки подходят больше для банкетов, вечерних выходов. Носить их ежедневно вредно для здоровья, особенно если необходимо много стоять или ходить.

Модельные туфли (узкая форма носа, высокий каблук) носимые недолго, вреда ноге не причинят. Вызывает болезненные последствия только их постоянное использование.

Обувь обязательно должна соответствовать состоянию ваших ног и тем нагрузкам, которые ожидаются в течение дня. Впрочем, обувь вообще без каблука также неблагоприятно отражается на стопе.

Полным женщинам следует отдать предпочтение среднему устойчивому каблуку. Очень высокий каблук не подойдет худым женщинам. Также обувь на слишком высоких каблуках не рекомендуется носить девушкам и женщинам маленького роста, так как при этом заметно нарушаются пропорции фигуры.

Ходить на шпильках нужно учиться дома. Наденьте обувь, стопы разверните на 10-15 градусов и на прямых ногах походкой от бедра пройдите по комнате. Чтобы не сломать при этом каблук, начинать ходьбу следует не с пятки, а опираясь сразу на всю ступню. Ноги ставьте свободно и легко, осанка при этом прямая. Походка, выработанная таким образом – идеальна.

Не забывайте, что для здоровья ваших ног вредно почти круглые сутки носить обувь на каблуках!