Авокадо - полезный для здоровья продукт, так как в нем содержаться мононенасыщенные жиры, положительно влияющие на уровень холестерина в крови. По мнению большинства диетологов, количество потребляемого человеком жира необходимо уменьшать, употребляя вместо насыщенных жиров ненасыщенные. Исходя из этого, делаем вывод: авокадо для здоровья полезнен.

В ежедневный рацион необходимо включать пять порций овощей и фруктов. Так вот половинка авокадо является одной из ежедневных порций.

Но в авокадо содержится жир, а употребление жирной пищи в большом количестве при отсутствии соответствующей физической нагрузки может привести к увеличению веса.

Похожие статьи:

• Вегетарианское блюдо – всегда ли более полезный вариант для здоровья?
• Мед против кариеса. Удивительно, но факт!
• Мед в питании ребенка до года
• Маникюрная диагностика: красота и здоровье ногтей
• Чтобы не болела голова…
• Плохой брак может быть опасен для вашего здоровья!
• Выбираем для компьютера безопасное для здоровья место
• Кофе и здоровье: полезен ли кофе для здоровья?
• Рецепт: «Лодочки из авокадо»
• Комнатные растения: вредны ли они для здоровья?